Mamowanie

To proste! Od tego co jemy, jak jemy oraz na ile sprawnie funkcjonuje nasz układ trawienny zależy ok 80 – 90% naszego dobrego zdrowia.

Pożywienie, które zjadamy dosłownie odżywia nasze tkanki (a od ich stanu zależy siła i sprawność organizmu), buduje ciało oraz wpływa na naszą konstytucję emocjonalną. Coraz więcej badań naukowych potwierdza zależności między konkretnymi produktami żywieniowymi, a stanami pobudzenia, agresywności bądź depresyjności (np wiadomo, że dzieci z ADHD nie mogą jeść cukru, płatków owsianych ani ostrych przypraw).

(więcej…)

Wiele z nas odstawiając dziecko od piersi może wpaść w popłoch, gdyż nie do końca wie, jak komponować posiłki malucha, tak, aby dostarczyć mu wszelkich potrzebnych do zdrowego rozwoju składników.
Przedstawiane w gazetach i książkach poglądy często różnią się od siebie znacząco, a proponowane plany tygodniowego menu są kosztowne i wiążą się z pracochłonnym przygotowywaniem. Kuszące i pomocne wydają się więc gotowe dania ze słoiczków, jednak nie można przecież żywić dziecka samymi słoiczkami przez 2 lata.

Moim celem jest przedstawienie mamom kompendium wiedzy o zdrowym żywieniu dziecka oraz zainspirowanie ich do tego, aby łącząc informacje ze swoją intuicją, wypracowały własny sposób żywienia dziecka. To wcale nie musi być trudne i pracochłonne!
Ważne jest aby posiłek zawierał odpowiednią ilość wartości odżywczych. Równie istotne jest też to, aby przygotowanie posiłków dla dziecka nie zabierało nam zbyt wiele czasu i energii, bo przecież mamy mnóstwo innych rzeczy do zrobienia, jak choćby wspólna zabawa czy spacer.

Na warsztat zapraszam kobiety, które chcą zdrowo odżywiać dziecko, bez spędzania wielu godzin w kuchni, przy książkach kucharskich czy forach internetowych, które chcą wiedzieć czym kierować się przy wyborze pokarmów oraz jak ułatwić sobie przygotowywanie pełnowartościowych posiłków dla malucha.

Najbliższe terminy warsztatów