Zachowanie dobrego zdrowia wymaga zrozumienia zależności przyczynowo – skutkowych oraz nauczenia się, w jaki sposób można je wykorzystywać we własnej rodzinie. Nie jest to wcale takie trudne, jak się początkowo wydaje.
Książka stanowi wspaniały przewodnik po zdrowym, zgodnym z naturą żywieniu najmłodszych dzieci. Bożena Żak-Cyran podaje proste, skuteczne i, co ważne – przyjemne metody wprowadzania tej wiedzy w życie, prowadząc czytelnika od okresu planowania ciąży, poprzez jej trwanie, wczesne dni niemowlęctwa, aż do wieku przedszkolnego.
Autorka prezentuje przepisy kulinarne na zdrowe, smaczne i łatwe do przygotowania w domu potrawy, omawiając przy tym tak ważne tematy, jak m.in. sposoby wzmacniania laktacji, prawidłowy przebieg karmienia piersią, przyczyny kolki u niemowląt, wprowadzanie nowych pokarmów, czy nietolerancje i alergie pokarmowe.
