Mamowanie

Pierwszym, bodaj najważniejszym wątkiem książki jest pokazanie, że wychowywanie dzieci to nie tylko czas, uwaga, troska i praca poświęcone dzieciom, lecz że rodzice w każdej chwili jaką spędzają z dziećmi mają unikalną szansę, żeby zająć się samym sobą. Tytułowe dary codzienności to wszystkie codzienne zdarzenia związane z wychowywaniem, dzięki którym rodzice mogą zwrócić uwagę na samych siebie, na swoje emocje, nawyki, uprzedzenia, błędy wychowawcze, których ofiarą byli sami. Pod tym względem książka Jon Kabat Zinna jest niezwykle odkrywcza, a jej lektura odsłania przed każdym rodzicem wymiar wychowania, o którym nikt inny w taki sposób nie pisze.

Jest to uroczy i mądry poradnik – polecam gorąco zarówno mamom jak i ojcom!

Zamów tutaj

Polecam książkę Marty Rzadkiewicz pt. “Mamo, tato! idę do przedszkola”, która jest ciekawą próbą przybliżenia rodzicom i wychowawcom prawidłowości rozwoju dziecka. Znaleźć tu można również wskazówki praktyczne, jak poradzić sobie z trudnym zadaniem przygotowania dziecka do bycia przedszkolakiem. Poradnik powstał z myślą o dorosłych, którzy tak jak dzieci bardzo przeżywają pierwsze dni swoich pociech w przedszkolu.

Zamów tutaj

Autorka przedstawia ponad sto przepisów na przynoszące ulgę i działające terapeutycznie zupy. Doskonale przybliża czytelnikowi tajemnice chińskiej medycyny, poświęcając szczególną uwagę funkcjom trawiennym i ukazując, jak można wzmocnić terapeutyczne działanie zup dzięki chińskim ziołom.

Polecam jako rzetelną inspirację kuchenną.

Zamów tutaj

To pozycja dla przejętych swoją rolą oraz spiętych ojców  :)

Czytasz dopiski małym druczkiem w umowach? To w nich są najważniejsze informacje: że jeśli nie spłacisz kredytu, to cię zlicytują albo że producent nie odpowiada za wady ukryte.
Będziesz tatą. Albo już jesteś. Cieszysz się i nie zastanawiasz, co to właściwie znaczy. Na razie ojcostwo sprowadza się dla ciebie do kupna kolejki, samochodu na pedały i masy innych zabawek. Myślisz, że to wszystko.
Jeśli istniałaby jakaś umowa na dziecko, to małym druczkiem, na samym końcu, dodano by następujący paragraf:
Niżej podpisany zdaje sobie sprawę , że jego dotychczasowe życie całkowicie się zmieni. Rezygnuje ze swoich hobby i nie będzie z tego tytułu rościć żadnych pretensji. Zgadza się również, że role w jego małżeństwie staną się zupełnie inne i nie będzie się dziwił, że zmienią się zachowanie i charakter jego żony oraz niżej podpisanego, a także tryb życia ich obojga. Żadne reklamacje nie będą uwzględniane.
Pewnie i tak byś nie zauważył i podpisał.
O tym jest ta książka.

Zamów tutaj

Na rynku dostępnych jest sporo książek na temat jogi. Ja polecam Judith Lasater, która od wielu lat zajmuje się wspomaganiem zdrowia kobiet za pomocą jogi – w czasie starania o dziecko, w ciąży, połogu oraz przy różnych dolegliwościach zdrowotnych typowo kobiecych.

Jak zahamować ciążowe nudności i zmniejszyć opuchliznę?
Jak zapanować nad bólem podczas porodu?
Jak po porodzie odzyskać kształty oraz energię sprzed ciąży?
Chcesz zredukować znużenie, które z powodu przemian hormonalnych towarzyszy ciąży, oraz zapanować nad oddechem podczas rozwiązania? Wypróbuj jogę! Prezentowane tu proste ćwiczenia, dopasowane do możliwości przyszłych mam, pomogą ciału i psychice. Przyniosą ulgę w bólu pleców, a także staną się niezastąpionymi chwilami relaksu podczas codziennej gorączkowej krzątaniny. Sprawią, że zachowasz pełną świadomość podczas porodu i podołasz nowym obowiązkom. Uzupełnieniem ćwiczeń są mantry – proste teksty do powtarzania w myślach lub na głos pomocne w stanach zaniepokojenia i zmęczenia oraz wtedy, gdy chcesz celebrować cud nowego życia. Polecam!

Zamów tutaj

Jeśli zastanawiasz się czy warto nosić dziecko w chuście oraz jak to robić – przeczytaj- pierwszy polski poradnik dla rodziców małych dzieci.

Po opuszczenia bezpiecznego łona matki i wylądowaniu na tej hałaśliwej, rozdygotanej planecie nie może nam się przydarzyć nic lepszego niż bycie blisko matczynego serca, odczuwanie ciepła, pulsowania i zapachu matki. Wtedy łagodniej przechodzimy traumę pierwszej separacji i lepiej zaopatrzeni wkraczamy w trudny i długotrwały proces uczenia się samodzielności. Leżenie w wygodnej chuście u boku mamy to nieuświadomione marzenie wielu przeszłych pokoleń niemowląt i mam – i niewątpliwy przyczynek do większego szczęścia wielu następnych.

Zamów tutaj

Porozumienie bez przemocy jest zapomnianym językiem ludzkości – mową ludzi, którzy troszczą się o siebie wzajemnie i pragną żyć w harmonii. Za pomocą anegdot, przykładów i pokazowych dialogów doktor Rosenberg demonstruje, jak w życiu codziennym można rozwiązywać problemy, które wynikają z nieumiejętnego komunikowania się.

Zamów tutaj

Książka zawiera dużo teorii związanej ze zdrowym
żywieniem, w szczególności dietą warzywno owocową.
Autorka jest lekarzem klinicznym i stosuje ten sposób
leczenia w praktyce, dlatego też możemy okazać jej
nieco większe zaufanie. Znajdziemy tu około
100 przepisów na różne potrawy – w większości
wegańskich ale również wegetariańskich (z mleka
autorka rezygnuje). Wszystkie przepisy są bardzo
proste i z dostępnych w Polsce składników.

Zamów tutaj

Zanim zezwolisz na zaszczepienie swojego dziecka, zapoznaj się z bilansem zysków i strat. Sprawdź nazwę każdej konkretnej szczepionki, jej zawartość, poznaj skuteczność i poczytaj o możliwych powikłaniach. W świetle obowiązującego prawa nie musisz wyrazić zgody na szczepienie. Pamiętaj, że obowiązek szczepienia, to obowiązek jedynie obywatelski, a nie prawny.

(więcej…)

Oto lista kilku popularnych szczepionek oraz opis ryzyka ich stosowania:

(więcej…)